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SUMMARY:Stressbewältigung
DESCRIPTION:Für alle\, die sich präventiv mit Ihrem Stressverhalten ausei
 nandersetzen wollen und sich etwas Gutes "gönnen" wollen\, biete ich wied
 er den Kurs "Stressbewältigung" an.\nNach § 20 Absatz 1 SGB V erfülle i
 ch alle Kriterien für diesen Präventionskurs\, so dass eine Kostenerstat
 tung durch die gesetzliche Krankenkassen möglich ist.\nBitte erfragen Sie
  die Höhe der Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.\n\nKurs 1: 24.08.16 – 
 19:00 – 20:30 Uhr\nEinführung in das Thema Stress:\nStresstheorie\; Was
  ist für Sie Stress? Wie ist Stress für Sie bemerkbar? Ist Stress nur ne
 gativ? Erklärung körperlicher Reaktionen bei Stressempfinden\; Stresstag
 ebuch\, Entspannung\n\nKurs 2: 31.08.16 – 19:00 – 20:30 Uhr\nVertiefun
 g der Stresstheorien\nStressoren erkennen\, analysieren und bewerten\; Str
 essmodell nach Lazarus\; anhand des Stressmodells die eigenen Bewältigung
 sstrategien besser nachvollziehen und analysieren können\; Ziele setzen u
 nd formulieren\; Entspannung\n\nKurs 3: 07.09.16 – 19:00 – 20:30 Uhr\n
 Genusstraining\nEinführung in das Genusstraining\; Die Technik der Progre
 ssiven Muskelrelaxation\; Selbstaufmerksamkeit schulen\n\nKurs 4: 14.09.16
  – 19:00 – 20:30 Uhr\nUmstrukturierung automatischer Gedanken\nErläut
 erung der kognitiven Umstrukturierung\; Sammeln von automatischen Gedanken
  und Möglichkeiten der Durchbrechung finden\; Entspannung\n\nKurs 5: 21.0
 9.16 – 19:00 – 20:30 Uhr\nGedankenstopptechnik und Selbstinstruktionst
 raining\nGedankenstopptechnik\; Positive Instruktionen an sich selbst rich
 ten\; Stresserregende Gedanken bewusst reduzieren\, Entspannung\n\nKurs 6:
  28.09.16 – 19:00 – 20:30 Uhr\nProblemlösetraining\nProbleme analytis
 ch wahrnehmen\, Lösungsziele entwickeln\, Stresserregende Gedanken reduzi
 eren\; Ressourcen Marktplatz\; Entspannung\n\nKurs 7: 5.10.16 – 19:00 
 – 20:30 Uhr\nKommunikationstraining\nErkennen\, was Kommunikation mit St
 ress zu tun hat und Erkennen der Ursache von kommunikativen Missverständn
 issen\; Verbessern der eigenen Kommunikation und dadurch Stressreduktion\;
  Entspannung\n\nKurs 8: 12.10.16 – 19:00 – 20:30 Uhr\nSelbst- und Zeit
 management\nErläuterung des Zeit- und Selbstmanagements\; Wie gehe ich mi
 t Rückfällen um? Entspannung\n\n&nbsp\;\n\nKosten: gesamt 125\,00 Euro
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