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URL:https://www.fcf-institut.de/seminare/stressmanagementtraining-beruhend
 -auf-dem-stressimpfungstraining-sit-von-d-meichenbaum/
SUMMARY:Stressmanagementtraining beruhend auf dem Stressimpfungstraining (S
 IT) von D.   Meichenbaum
DESCRIPTION:Für alle\, die sich mit Ihrem Stressverhalten auseinandersetze
 n und sich etwas Gutes „gönnen“ wollen\, biete ich wieder den Kurs 
 „Stressbewältigung“ an.\n\nNach § 20 Absatz 1 SGB V erfülle ich all
 e Kriterien für diesen Präventionskurs\, so dass eine Kostenerstattung d
 urch die gesetzliche Krankenkasse möglich ist. Bitte erfragen Sie die Hö
 he der Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.\n\nInhalte: \n\nEinführung in d
 as Thema Stress\nStresstheorie\; Was ist für Sie Stress? Wie ist Stress f
 ür Sie bemerkbar? Ist Stress nur negativ? Erklärung körperlicher Reakti
 onen bei Stressempfinden\; Stresstagebuch\, Entspannung\n\nVertiefung der 
 Stresstheorien\nStressoren erkennen\, analysieren und bewerten\; Stressmod
 ell nach Lazarus\; anhand des Stressmodells die eigenen Bewältigungsstrat
 egien besser nachvollziehen und analysieren können\; Ziele setzen und for
 mulieren\; Entspannung\n\nGenusstraining\nEinführung in das Genusstrainin
 g\; Die Technik der Progressiven Muskelrelaxation\; Selbstaufmerksamkeit s
 chulen\n\nUmstrukturierung automatischer Gedanken\nErläuterung der kognit
 iven Umstrukturierung\; Sammeln von automatischen Gedanken und Möglichkei
 ten der Durchbrechung finden\; Entspannung\n\nGedankenstopptechnik und Sel
 bstinstruktionstraining\nGedankenstopptechniken kennenlernen\, positive In
 struktionen an sich selbst richten\n\nProblemlösetraining\nProbleme analy
 tisch wahrnehmen\, Lösungsziele entwickeln\, Stresserregende Gedanken red
 uzieren\; Ressourcen Marktplatz\; Entspannung\n\nKommunikationstraining\nE
 rkennen\, was Kommunikation mit Stress zu tun hat und Erkennen der Ursache
  von kommunikativen Missverständnissen\; Verbessern der eigenen Kommunika
 tion und dadurch Stressreduktion\; Entspannung\n\nSelbst- und Zeitmanageme
 nt\nErläuterung des Zeit- und Selbstmanagements\; Wie gehe ich mit Rückf
 ällen um? Entspannung\n\nTermine: 29.06.2020 | 06.07.2020 | 13.07.2020 | 
 20.07.2020 | 27.07.2020 | 03.08.2020 | 10.08.2020 |17.08.2020 \nUhrzeit: 1
 8:30 Uhr bis 20:00 Uhr\n\n\nKosten: 150\,00 Euro\nOrt: Düsseldorfer Stra
 ße 38 | 10707 Berlin\n\nSie haben Fragen? Kontaktieren Sie mich\, sehr ge
 rn bin ich Ihnen behilflich.\nIhre\nDaniela Sauermann
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