Workshop: Stressbewältigung für Frauen

Kennen Sie das? Sie fühlen sich gehetzt, abgespannt, haben keine Zeit – für nichts?
Sie fühlen sich belastet durch Beruf und Familie und Freizeit… was ist das?

Das hört sich nach Stress an… Aber was ist eigentlich Stress und wodurch lassen Sie sich stressen? Und wie können Sie individuelle Lösungsstrategien entwickeln, damit Sie Ihr persönliches Wohlbefinden aktivieren und Ihren Belastungen präventiv entgegen wirken können?

In diesem Workshop lernen Sie, was Stress ist, was bei Ihnen Stress auslöst und wie Sie diesen bewältigen können, denn…

Die Arbeit läuft nicht davon, während du dem Kind den
Regenbogen zeigst. Aber der Regenbogen wartet nicht.
(unbekannt)

Methoden:

Entspannungstraining (Einheiten aus dem Autogenen Training, PMR….), Problemlösetraining, Coachingelemente, Fantasiereise, Atemtechniken, Zeitmanagementelemente, Kreativitätsmethoden

Kursgröße

max. 8 Teilnehmerinnen

Kosten

95,00 Euro zzgl. Mswt

Seminarleiterin:

Daniela Sauermann (zertifizierte Seminarleiterin für Stressbewältigung)

Bitte bringen Sie sich warme Socken mit.