Seminarfahrplan für die Zukunftskompetenz Resilienz

Wie können wir in einer Welt, die sich immer schneller wandelt, psychisch gesund bleiben? Resilienz ist eine Antwort darauf, um mit den gesellschaftlichen Krisen und damit einhergehenden Sorgen und Ängsten, beruflichen Heraus- und Überforderungen oder privaten Problemen einen gesunderhaltenden Umgang zu finden.

Umso wichtiger ist es, das Thema Resilienz als Schlüsselkompetenz oder sogar als Zukunftskompetenz in die Arbeitswelt getragen wird. Zu oft fühlen wir uns von Veränderungsgeschwindigkeit überholt, wir kommen kaum hinterher, uns anpassen zu können und fühlen uns ob der Unsicherheiten gestresst.

Das Buch „Resilienztrainings erfolgreich leiten“ von Patricia Korella bietet einen grundlegenden Seminarfahrplan, damit sich die Teilnehmenden ihrer Gesundheit annehmen und ein eigenes Kompetenzprofil erarbeiten können.

Die Themenblöcke sind dreigeteilt:

• Theorie – Resilienz im Überbick
• Praxis – Der Seminarfahrplan
• Methodentools

Im ersten Themenblock wird die Theorie zur Thematik verständlich aufbereitet und nie hatte ich das Gefühl, dass hier überfrachtet Wissen geteilt werden will. Sehr angenehm. Neben der Definition des Begriffs erfahren wir auch von den bekannten Resilienzmodellen und den sieben Resilienzfaktoren.

Der Seminarfahrplan nimmt den zweiten Teil ein.  Zwei Tage sind in Präsenz geplant und einen für einen Online-Seminartag. Der Seminarfahrplan folgt dem klassischen Aufbau und einer Mischung aus Input, Übung und Reflektieren.

Im dritten Teil werden umfangreiche Methoden zu den Resilienzfaktoren vorgestellt, jeweils mit ihrer Zielstellung, Erläuterungen zur Methode, Introvorschlägen und weiteren Tipps. Insbesondere mit dieser Methodenvielfalt kann ein individuelles Seminarprogramm zusammengestellt werden, ganz nach eigenem Gusto, welcher Fokus gesetzt wird.

Die Inhalte sind nicht unbekannt, aber das macht nichts. Die Autorin betont, dass das Buch Grundlagenwissen für das (Online- und Präsenz-) Resilienz-Training liefert. Und ich bin mir sicher, dass auch erfahrene Trainer:innen Aha-Erlebnisse haben werden – und dies nicht nur bezüglich der Methodenvielfalt.

Es ist ein Buch, das wirklich gut strukturiert und thematisch nachvollziehbar ist sowie mit ansprechenden Grafiken untermalt ist. Der Seminarfahrplan ist ein roter Faden, der individuell anpassbar ist und die Methoden lassen sich nicht nur im Resilienzkontext ausprobieren. Literaturhinweise insbesondere im Theorieteil sind hilfreich weitere Recherchen. Und nicht zu vergessen die umfangreichen Arbeitshilfen und/oder Kopierhilfen und das finde ich besonders toll, auch Selbsttests, als pdf-Downloads. Großartig!

Rezension bei Thalia veröffentlicht