Die Kommunikationsreise kann beginnen….

On Januar 30, 2026, Veröffentlicht von , in Buchbesprechungen, By ,,,,,, , mit Kommentare deaktiviert für Die Kommunikationsreise kann beginnen….

Die Kommunikations-Reise kann starten….. Wie schön, das Buch von Thomas Schmidt Kommunikationstrainings erfolgreich leiten nun in der Neuauflage 2026 in den Händen zu halten. Für mich ist dieses Buch seit fast 20 Jahren ein verlässlicher Begleiter und eines der ersten Fachbücher, das mich durch seine unmittelbare Umsetzbarkeit überzeugt hat. Gerade…

Raus aus der Grübelspirale

On März 23, 2020, Veröffentlicht von , in Gesundheit, By ,,, , mit Kommentare deaktiviert für Raus aus der Grübelspirale

Um die Grübelspirale zu unterbrechen, können Sie folgende Übungen ausprobieren: – Nehmen Sie die Erste – Hilfe – Kasten – Übung Die Erste-Hilfe-Kasten-Übung besagt, STOPP zu sagen! Sobald sich eine Gedankenschleife andeutet, sagen Sie laut „STOPP“ und schauen für 5 Sekunden auf einen Punkt in der Ferne. Zählen Sie rückwärts…