Haltung bewahren

Wer im Job richtig durchstarten möchte, darf die Wirkung von Körpersprache und Ausstrahlung nicht unterschätzen. Mit kleinen Verhaltensänderungen können Sie Ihren Erfolg im Joballtag und auch  bei Gehaltsverhandlungen optimieren.

Raum einnehmen: Nehmen Sie eine offene und aufrechte Haltung ein. Frauen haben oft die Beine verschränkt und die Ellenbogen eng am Körper. Dadurch wirken sie zurückhaltender und körperlich kleiner,  was dazu führen kann, dass sie insgesamt weniger wahrgenommen werden.

Standhaft bleiben: Stellen Sie sich bei Präsentationen schulterbreit hin und knicken Sie nicht mit der Hüfte ein. Dadurch wirken Sie kompetenter und selbstsicherer.

Blickkontakt halten: Ein fester Blickkontakt vermittelt Selbstvertrauen und zeigt Ihrem Gesprächspartner, dass Ihnen Ihr Anliegen wichtig ist.

Zeit lassen: Ruckartige und hektische Bewegungen sind zu vermeiden. Wenn Sie Ruhe ausstrahlen, vermitteln Sie gleichzeitig Sicherheit und Souveränität.

Ernst bleiben: Wenn Sie einen Auftrag erteilen, schließen Sie danach den Mund und halten Augenkontakt, mit geradem Kopf und ohne Lächeln. Das signalisiert, dass Sie an Ihrem Standpunkt festhalten.

Konfrontativ Handeln:  Wenn Sie sich an der körperlichen oder räumlichen Nähe eines Arbeitskollegen stören, machen Sie es sofort kenntlich, durch Gesten oder direktes Ansprechen.  Männer haben eine andere Körpersprache als Frauen und merken oft nicht, dass Sie z.B. eine Hand auf dem Rücken stören könnte.

Dominanz zeigen: Wenn Sie einem Mitarbeiter etwas mitteilen möchten, tun Sie das nicht im Vorbeigehen, sondern zitieren Sie diesen in Ihr Büro. Das Sie hinter Ihrem Schreibtisch sitzen, untermauert Ihre Position.