Weihnachtspost
Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Kundinnen und Kunden, in diesem Jahr war einfach alles anders. Es war außergewöhnlich und wir mussten uns auf völlig neue Herausforderungen einstellen: Wir erlebten…
Blog
Communication Circle
Nach einer längeren Pause wird Frauen coachen Frauen wieder ins Leben gerufen – und zwar als Communication Circle, weil es wichtig ist, dass Frauen miteinander reden, sich austauschen, ein Netzwerk…
Atemübung zur Entspannung
Gerade wenn wir unruhig oder gestresst sind, können wir durch Atemübungen zu Entspannung und Beruhigung finden. Eine Übung, die sich ohne großen Aufwand durchführen lässt, ist folgende: Bauchatmung: Legen Sie…
Mit Resilienz Krisen meistern
Das „Zauberwort“, mit dem Sie Stress, Ungewissheit und/oder Krisen meistern können, heißt Resilienz. Stellen Sie sich einmal vor, Sie drücken einen Schwamm fest zusammen, werfen ihn gegen eine Wand oder…
Raus aus der Grübelspirale
Um die Grübelspirale zu unterbrechen, können Sie folgende Übungen ausprobieren: – Nehmen Sie die Erste – Hilfe – Kasten – Übung Die Erste-Hilfe-Kasten-Übung besagt, STOPP zu sagen! Sobald sich eine…
Sorge, Angst und Panik – Ein Nachdenken über diese Gefühlswelt
Corona bringt uns an die Belastungsgrenze. Wer sich sorgt, der beschäftigt sich gedanklich mit der Zukunft und welche Herausforderungen, Bedrohungen oder negative Folgen auf uns oder auf nahestehende Menschen zukommen…
Ein Rückblick: Online Coaching seit 2006
Nachdem mir bewusst wurde, dass mein Tagesgeschäft vorerst nicht mehr so wie gewohnt stattfinden wird, und ich keine Coachings, Supervisionen, Mediationen, Moderationen und auch keine Trainings durchführen werde, habe ich…
Weltgesundheitstag
Weltgesundheitstag! Am 07.06.2016 – sprich heute – ist ein Aktionstag, der an die Gründung der Weltgesundheitsorganisation (WHO) im Jahre 1948 erinnern soll. Und jedes Jahr soll ein vorrangiges Gesundheitsthema in…
Karrierefaktoren: Da kann man sich nur wundern…
Es ist schon interessant, womit sich manche Leute beschäftigen und dies per Studien veröffentlichen. So gibt es Forscher, die sich dem Zusammenhang zwischen Attraktivität und Erfolg widmen. Und wenn Sie…
Karrierecoaching: Was macht man da?
Fern ab der Frage, wofür Karrierecoaching alles dienlich sein kann, hört sich der erste Schritt heutzutage schon sehr abgegriffen an und gehört dennoch zu den schwierigsten Unterfangen. Es geht um…
Durchstarten ab 50!
Karriere wird meistens damit assoziiert, dass mit Ende 20 die Weichen gelegt sein sollten. Und mit der Lebensmitte gibt es kaum noch Perspektiven und Optionen für einen anderen beruflichen Lebensentwurf.…
10 Jahre Selbständigkeit – 10 Jahre FCF Institut
10 Jahre Selbständigkeit, 10 Jahre aktiv als Coach, Trainerin und Moderatorin. Wie würde ich es salopp formulieren? Wahrscheinlich so: „Meine Güte, wo ist die Zeit geblieben?“ Und 10 Jahre bieten…